Dentre os tipos de dores de cabeça, as tensionais são as mais comuns. Os sintomas são dores atrás dos olhos, cabeça e pescoço. O grau de tensão varia de leve a intenso. As cefaleias tensionais ocorrem como se tivessem sido programadas. Por exemplo, uma ou duas vezes por mês. No entanto, em casos mais crônicos, as cefaleias tensionais podem piorar com o tempo.
Diferente de dores de cabeça normais
Quando comparadas às dores de cabeça normais, as dores de cabeça tensionais podem ocorrer mais de 15 dias por mês. As mulheres são mais propensas a sentir dores de cabeça tensionais do que os homens. Pessoas com dores de cabeça do tipo tensional geralmente se queixam de ter suas testas amarradas com muita força. É uma sensação que se faz sentir devido às contrações musculares da cabeça e do pescoço. As causas desse tipo de cefaléia tensional variam, principalmente de estilo de vida, como:
- Alimentos consumidos
- Atividades realizadas
- Gatilhos de estresse
- Olhando para a tela do computador por muito tempo
- Temperatura fria
- Consumo excessivo de álcool
- Hábito de fumar
- Beba muito café
- Queixas sobre os olhos (olhos muito secos ou cansados)
- infecção do sinus
- Postura imprópria
- Falta de dormir
- Menos ingestão de líquidos
- Pulando refeições
Se as dores de cabeça tensionais costumam ser sentidas depois de ficar olhando para a tela do computador por muito tempo, o sofredor deve saber muito bem como descansar os olhos e sentar-se corretamente para evitá-las. [[Artigo relacionado]]
Sintomas de cefaleia tensional
Pessoas com dores de cabeça tensionais geralmente apresentam os seguintes sintomas:
- Dor incômoda na cabeça
- Pressão ao redor da testa
- Desconforto na testa e couro cabeludo
- Sensível à luz e sons altos
A dor sentida varia de leve, moderada a intensa. Às vezes, as pessoas confundem dores de cabeça tensionais com enxaquecas
. A diferença é que a enxaqueca é acompanhada por uma dor aguda em um ou ambos os lados da cabeça. Além disso, as cefaleias tensionais não são acompanhadas por sintomas como náuseas e vômitos que podem ocorrer nas pessoas que sofrem de enxaqueca. Se a cefaleia tensional já incomoda muito, não demore a consultar um médico.
Como lidar com dores de cabeça tensionais
Quando você consultar um médico, um exame completo será realizado para determinar a intensidade da cefaléia do tipo tensional. Especialmente se a dor de cabeça for sentida de forma intensa, o médico pode suspeitar que o paciente tenha um tumor cerebral. Geralmente, o exame usado é uma tomografia computadorizada para fazer a varredura de órgãos internos. Além disso, os médicos também podem usar a ressonância magnética para analisar tecidos moles. Dores de cabeça tensionais que são menos graves podem ser controlados com mudanças no estilo de vida, como:
- Bebe muita água
- Manter a qualidade do sono à noite
- Disciplina com horário de refeição
- Terapia de acupuntura
- Regular o descanso e melhorar a postura enquanto olha para a tela do computador o dia todo
- Viva um estilo de vida mais saudável
Mas se alguns dos itens acima não aliviarem as dores de cabeça do tipo tensional, medicamentos como o ibuprofeno e a aspirina podem ser uma alternativa. Porém, o consumo dessa droga não deve ser feito de forma contínua. Se medicamentos como ibuprofeno e aspirina forem usados imediatamente como base quando você sentir uma dor de cabeça tensional, isso pode acontecer
dores de cabeça de rebote. É um tipo de dor de cabeça que surge quando a pessoa está acostumada a tomar certos medicamentos. Se você não ingerir o medicamento, um tipo de dor de cabeça aparecerá
dores de cabeça de rebote. [[artigo relacionado]] Em alguns casos, se os analgésicos não forem eficazes no alívio das dores de cabeça tensionais, o médico prescreverá relaxantes musculares ou
relaxante muscular a antidepressivos. Tão importante quanto, se a cefaleia tensional for desencadeada por estresse, o médico pode sugerir o gerenciamento do estresse por meio de terapia cognitivo-comportamental
. Ao conversar com os especialistas, espera-se que eles possam revelar quais são os principais desencadeadores de estresse, ansiedade excessiva e tensão.
