Como seres sociais, é impossível para os humanos viver sem se socializar. Independentemente de o caráter ser fechado ou aberto aos demais, a socialização é absolutamente necessária, inclusive para a saúde mental. Foi demonstrado que a socialização melhora a saúde do cérebro e reduz o risco de desenvolver demência. Claro, socializar que é útil é um tipo de socialização positiva. Em vez de ficar preso em um círculo de amigos que contém atividades mais negativas, como se exibir ou não ser capaz de respeitar os outros. Ou seja, a determinação de estar em um círculo de socialização positivo ou negativo deve ser filtrada de si mesmo.
Benefícios da socialização para a saúde mental
Antes de discutir os benefícios da socialização para a saúde mental, os benefícios para a saúde física também são inegáveis. Pessoas ativas na socialização têm um sistema imunológico mais forte, especialmente para os idosos. Além disso, alguns dos benefícios da socialização para a saúde mental são:
1. Evite a depressão
Interagir com outras pessoas o deixará mais feliz. No longo prazo, a socialização reduzirá o risco de desenvolver depressão. É por isso que existem pessoas que melhoram efetivamente seu humor construindo conexões sociais com outras pessoas.
2. Reduza o risco de demência
Para os idosos, a socialização é boa para a saúde mental. Em estudos, pessoas que estão acostumadas a se conectar com outras pessoas mostram melhor memória e habilidades cognitivas. A longo prazo, os idosos que ainda são socialmente ativos têm menos probabilidade de desenvolver demência do que aqueles que estão socialmente isolados.
3. Sinta-se confortável
A interação social pode fazer uma pessoa se sentir confortável, à sua maneira. talvez para
borboleta social, sair de um grupo para outro tornou-se uma obrigação para eles. Mas certamente é diferente de introvertidos que podem sentir-se sem energia se encontrarem muitas pessoas. Mas, independentemente de alguém ser introvertido ou extrovertido, as interações sociais ainda criam uma sensação de conforto. Chame de introvertidos, eles se sentem confortáveis socializando com as pessoas mais próximas a eles, onde podem conversar e despejar quaisquer reclamações.
4. Motivar para viver um estilo de vida saudável
Veja como o tratamento não médico é como se reunir com
grupo de suporte frequentemente recomendado para certos pacientes. Indiretamente, é uma forma útil de socialização para motivar cada indivíduo. Contando histórias uns para os outros com companheiros de armas, haverá motivação para se recuperar ou aceitar mais a doença. Claro que isso não se aplica apenas a
grupo de suporte pacientes com certas doenças. Em um nível mais simples, amizades em grupos que gostam de fazer exercícios ou seguir uma determinada dieta saudável também podem motivar um ao outro.
5. O contato direto é como uma "vacina"
Psicologicamente, o contato direto estimula o sistema nervoso a liberar uma espécie de "coquetel" de neurotransmissores encarregados de responder ao estresse e à ansiedade excessiva. Ou seja, quando acostumada a socializar em encontros cara a cara, a pessoa pode ser mais resiliente a vários estressores. Assim como uma vacina ativa a secreção de anticorpos, até mesmo uma simples interação como um high-five ou um aperto de mão pode estimular a produção de oxitocina. Quando há produção abundante de oxitocina, o nível de confiança pode aumentar. Ao mesmo tempo, o nível de cortisol, que responde ao estresse, diminui.
6. Previna o declínio da saúde mental
Se já foi mencionado que a socialização evita que a demência diminua a função degenerativa do cérebro, existem outros estudos que não são menos interessantes. De acordo com o Centro de Neurologia Cognitiva e Doença de Alzheimer em Chicago, "SuperAgers" ou adultos mais velhos com 80 anos ou mais com saúde mental semelhante à de seus colegas mais jovens têm uma coisa em comum: ter amigos íntimos. Com este amigo próximo de longa data, está provado que os SuperAgers obtêm um impacto positivo das interações sociais do que aqueles que não o fazem. [[artigos relacionados]] Mesmo para pessoas que não gostam de se socializar com muitas pessoas, interagir com apenas um amigo próximo pode trazer benefícios positivos para a saúde física e mental. Além de ser bom para a saúde do cérebro, a socialização provou que motiva alguém a ter uma vida mais positiva, saudável e divertida.
