Até que ponto a pandemia global de COVID-19 tem sido entediante para você? Mesmo para quem se sente em casa, deve-se ficar em casa pelo bem de
distanciamento social pode ser chato. Curiosamente, há estudos que descobriram que os benefícios de ligar podem prevenir a solidão causada pela depressão. Não é apenas um telefone, benefícios
Video chamada o mesmo. Telefone ou
reunião virtual, dependendo das preferências de cada indivíduo apenas. Na verdade, se for muito, pode causar zoom
fadiga etc. Mas se a porção estiver certa, é bom para a saúde mental.
Fatos interessantes sobre “Chamadas do sol”
Primeiro, vamos dar uma olhada nos resultados de um estudo publicado na JAMA Psychiatry. Esta pesquisa foi conduzida em um período de 4 semanas. O estudo foi lançado em fevereiro de 2021, mais de um ano desde que a pandemia global COVID-19 atingiu o mundo. Desde o início da pandemia, todos foram convidados a ficar em casa.
Confinamento impostas com restrições diferentes dependendo das políticas governamentais. Conseqüentemente, todo trabalho, escola e outras atividades devem ser feitos em casa. A interação com outros humanos é algo que deve ser muito limitado. É muito arriscado fazer com que uma pessoa se sinta solitária. O período de estudo da equipe de pesquisa da Universidade do Texas em Austin é de 6 de julho a 24 de setembro de 2020. A equipe de pesquisa recrutou e continuou a monitorar a condição de 240 adultos como participantes. A idade varia de 27 a 101 anos, metade dos quais tem mais de 65 anos e mora sozinha. O método é que cada chamador contate de 6 a 9 participantes todos os dias. Esta rotina é realizada nos primeiros 5 dias. Em seguida, os participantes tinham liberdade para escolher se essa frequência precisava ser reduzida, desde que houvesse pelo menos 2 ligações por semana. Curiosamente, os chamadores são voluntários com idade entre 17 e 23 anos que foram treinados para falar com empatia. Querem saber quais são os interesses de seu interlocutor, inclusive pescar para contar histórias com entusiasmo. No início do estudo, foram medidos os níveis de solidão, depressão e ansiedade. Da mesma forma quando termina o período de pesquisa para comparação. Como resultado, os destinatários do telefone mostraram uma melhoria de 1 ponto na solidão (em uma escala de avaliação de 7 pontos) com uma diferença de 16%. Além disso, o número de participantes que se sentiam ansiosos no início do estudo diminuiu 37%. A depressão leve foi reduzida em até 25%. [[Artigo relacionado]]
Benefícios de pedir saúde mental
Se você costumava ligar ou
Video chamada é uma opção de comunicação, durante uma pandemia a urgência aumenta. Porque é muito provável que as pessoas se sintam solitárias e precisem de uma maneira de se conectar, mesmo sem interação direta. Alguns dos benefícios de ligar ou fazer
Video chamada no meio de uma pandemia são:
1. Fique conectado com outras pessoas
Alguém precisa de uma conexão sem ter que se encontrar cara a cara no meio de uma pandemia, ou seja, através
Video chamada nem telefone. Pode ser com amigos, familiares ou até mesmo outras pessoas que podem ser um lugar para contar histórias. O processo de manutenção dessa interação terá um impacto positivo sobre os sentimentos.
2. Faça as pazes com as emoções
Existem várias emoções que surgem durante a realização
distanciamento social. Talvez até, essa emoção nunca foi sentida antes. Todo mundo tem suas próprias dificuldades. Bem, interaja por telefone ou
Video chamada pode ajudar a compreender essas emoções.
3. Mais fácil de se comunicar
Planeje uma interação por telefone ou
encontro virtual claro que muito mais fácil do que um encontro cara a cara. Ou seja, a possibilidade de fazer acontecer era ainda maior. Você também pode se comunicar com mais frequência pelo telefone porque é fácil de fazer.
4. Obtenha uma comunicação mais pessoal
Trocar mensagens de texto não é o mesmo que fazer uma ligação. Ouvir a voz da outra pessoa pode criar conexões emocionais importantes, tanto de maneira eficaz quanto contextual. Isso também se aplica a interações por meio de mídia social. Nada que valha o telefone ou
Chamada de Vídeo.5. Previna transtornos mentais
Em consonância com os resultados da pesquisa acima, a conexão emocional que surge quando você está ao telefone pode impedir alguém de apresentar transtornos mentais. Começando com a solidão, a ansiedade excessiva e a depressão. Principalmente se a ligação for feita com uma pessoa de confiança que possa ouvir com imparcialidade. Portanto, é hora de mudar a forma como os padrões de comunicação são usados durante esta pandemia. A mentalidade não é mais quando a pandemia termina para que eles possam se encontrar cara a cara ou se reunir novamente. Ninguém sabe quando a pandemia global vai acabar. Na verdade, é possível
o novo normal isso vai durar para sempre. É aqui que se conectar com as pessoas mais próximas se torna muito importante. Descubra qual deles se adapta melhor a você. Se no passado você não era o tipo de pessoa que gosta de fazer ligações, quem sabe este é o momento certo para tentar explorar os benefícios de ligar ou os benefícios
Chamada de Vídeo. Para discutir mais detalhadamente os transtornos mentais que podem ocorrer quando nos sentimos constantemente solitários,
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