Conteúdo do Bubble Tea e seus perigos para a saúde

Bebida chá de bolhas tornou-se uma das bebidas mais populares. No meio de uma tendência, não poucas pessoas consomem essa bebida de Taiwan em excesso. O consumo excessivo, claro, deve ser evitado, pois os ingredientes contidos em um copo chá de bolhas não é saudável para o seu corpo. Não apenas açúcar, ingredientes básicos bolha ou seja, a tapioca também não tem conteúdo nutricional adequado. [[Artigo relacionado]]

Teor de nutrientes em um copo de bchá ubble

um copo chá de bolhas geralmente consiste em chá, leite, açúcar e bolinhas de tapioca. Se consumidos de forma saudável, esses ingredientes podem trazer benefícios ao organismo. No entanto, quando apresentado na forma de chá de bolhas, Essas propriedades podem ser cobertas pelo número de calorias nele contidas. A cada 28 gramas bolha feito com farinha de tapioca, tem 63 calorias com 15 gramas de carboidratos. Por outro lado, bolha ele também contém outros produtos químicos e corantes artificiais. Acredita-se que o conteúdo do chá que é bom para a saúde, como fenóis e polifenóis, é benéfico para a saúde cardíaca e problemas de obesidade. Infelizmente, com tanto açúcar em um copo chá de bolhas, os benefícios tornam-se desproporcionais às consequências que podem ser causadas. Um estudo realizado nos Estados Unidos disse, em um copo de chá de bolhas 473 mL contém cerca de 300 calorias com 38 gramas de açúcar. Este valor não inclui se você adicionar outras coberturas, como geleia ou pudim de ovo, o que pode fazer o valor calórico subir para 323 calorias, com um teor de açúcar de 57 gramas. Leia também: Limite de 5 lanches que engordam para não cair na obesidade

Os perigos de beber bchá ubble excessivo

Alto teor de açúcar e calorias em um copo chá de bolhas Se consumido em excesso, pode ser um dos gatilhos para a obesidade. O corpo precisa de calorias todos os dias. No entanto, a ingestão recomendada não é mais do que 5 a 15 por cento das calorias que entram no corpo a partir da adição de açúcar ou gordura sólida. Se calculado, o teor de açúcar e calorias de um copo chá de bolhas atingiu a ingestão diária de açúcar recomendada para homens (38 gramas), mas excedeu a ingestão diária de açúcar recomendada para mulheres (25 gramas). Com a ingestão excessiva de açúcar, você pode enfrentar os seguintes riscos.

• Ganho de peso
• Diabetes tipo 2
• Doença metabólica
• Doenças relacionadas à obesidade

Enquanto isso, o conteúdo calórico de chá de bolhas pode exceder a ingestão diária de calorias recomendada em até 16 por cento. Aproveitar chá de bolhas não há nada de errado com isso, desde que não seja feito muito. No entanto, você deve limitar ou reduzir o teor de açúcar. Além disso, se você está tentando fazer dieta, deve evitar este alimento industrializado de farinha de tapioca, pois contém muitas calorias, facilitando o ganho de peso. Outra coisa a se observar é o conteúdo DEHP que pode estar presente no boba. Citado de Agência de Proteção Ambiental dos Estados Unidos, O DEHP é muitas vezes usado como um aditivo para aromatizar chá. DEHP é um produto químico usado para amolecer o plástico. Estudos em animais mostram que esta substância pode causar problemas de crescimento ou diminuição da fertilidade. Leia também: Esta lista de alimentos e bebidas não saudáveis ​​deve ser evitada

Mensagem de SehatQ

Consumindochá de bolhas não é proibido. No entanto, você não deve consumir esta bebida com muita freqüência, especialmente a longo prazo. Sempre cuide de sua saúde digestiva, sempre seguindo uma dieta nutritiva balanceada e fazendo exercícios regularmente. Se você deseja consultar diretamente com seu médico sobre os benefícios de outras bebidas saudáveis, você podechat médico no aplicativo de saúde da família SehatQ.

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