Pode-se dizer que,
skate é uma mistura de esportes, cultura, estilo de vida e também artes. Na verdade, esportes
skate participou de um dos esportes nos Jogos Olímpicos de Tóquio em 2020. Curiosamente, esse esporte é um dos mais populares entre os jovens. Desde a década de 1980,
skate tornou-se uma parte essencial da cultura de rua. Na verdade, a questão da igualdade também pode ser incluída neste esporte porque qualquer pessoa pode fazê-lo. Homens, mulheres, para aqueles com limitações físicas.
Beneficiar skate
Esporte
skate repousa sobre uma placa com duas pequenas rodas em cada extremidade. Então, jogador
skate contará com esta ferramenta para realizar uma variedade de truques, incluindo
ollies, flips, e
giros no ar. Então, quais são os benefícios de praticar esportes?
skates?1. Pratique o equilíbrio
Nem todos podem jogar de maneira confiável imediatamente
skate. Porque, deve ser capaz de realmente manter equilíbrio e coordenação. Principalmente, contando com a força da parte inferior das costas e dos músculos abdominais. Isso é importante para podermos nos mover para frente e para trás. Por outro lado,
skate requer que você permaneça ativo usando seus músculos
núcleos. Isso é importante para que a postura do corpo possa permanecer ereta e equilibrada.
2. Manter a saúde do coração
Interessantemente,
skate é um esporte que está incluído na aeróbica. Frequência cardíaca média do jogador
skate aumentará para 140-160 vezes por minuto. Na verdade, pode ser ainda maior dependendo da intensidade do exercício realizado.
3. Manter os níveis de açúcar no sangue
Para quem deseja manter os níveis de açúcar no sangue com atividade física,
skate poderia ser uma opção. Porque os esportes incluem
skate recomendado para controlar e prevenir o diabetes. Esporte
skate importante porque inclui
treinamento de força. Além disso, esse exercício aeróbio também ajuda o corpo a usar e controlar a insulina de maneira adequada. Não apenas reduzindo os níveis de açúcar no sangue, o colesterol também pode melhorar.
4. Treinamento de força
Como mencionado anteriormente,
skate é
treinamento de força, Isso significa que pode reduzir a gordura corporal. Além disso, é claro, todo o movimento nos esportes
skate vai construir força, bem como construir músculos.
Skate também trabalhará na força dos músculos das pernas e nádegas, ao mesmo tempo que confere força a cada técnica. Ao mesmo tempo, os músculos do abdômen e das mãos também devem ser treinados para manter o equilíbrio corporal. Isso pode evitar que você se machuque nas atividades diárias.
5. Bom para suprimentos
Ao contrário de correr ou caminhar, que para algumas pessoas pode exercer pressão sobre as articulações,
skate não. Há um movimento que
fluido e não
jerky. Assim, o risco de lesão articular é reduzido.
6. Queime calorias
A maioria das pessoas faz atividade física para queimar calorias.
Skate poderia ser uma das opções. Quanto maior o peso de uma pessoa, mais e mais calorias queimadas. A pessoa média queima 150-500 calorias a cada hora.
7. Pratique a precisão
Para ser capaz de vencer um truque, é claro que precisa haver vários movimentos para ser capaz de se mover perfeitamente. É por isso que jogadores
skate tentará repetidamente para completar a técnica de alvo que deseja. É que, a cada tentativa, a precisão vai aumentar. Por exemplo, mudando ligeiramente a posição dos pés, mudando a pressão e a velocidade, para tentar diferentes técnicas de aterrissagem. É aqui que o papel
skate na prática de precisão.
8. Aprimore a paciência
Ainda relacionado ao ponto anterior,
skate também aprimorar a paciência. Pois, este esporte oferece uma oportunidade perfeita para alguém calcular os possíveis riscos. Além disso, é claro que leva tempo e consistência para dominar os movimentos e técnicas
skate. 9. Alivia o estresse
Qualquer atividade física pode ser um bom calmante.
Skate permitirá que você esqueça por um momento o que causa estresse. Além disso, também pode ajudá-lo a pensar com clareza sobre um problema. Curiosamente, esportes
skate pode colocar as coisas em perspectiva e fazer você se sentir mais no controle em muitos aspectos de sua vida. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Se você quiser experimentar os vários benefícios acima de uma maneira emocionante e divertida,
skate poderia ser uma opção. Este esporte pode ser aprendido desde a infância, sem restrições de idade e gênero. Se você olhar para os atletas
skate parecem muito adeptos a várias técnicas, lembre-se que por trás delas estão anos de prática. Incontáveis vezes eles caíram e então tentaram de novo, de novo e de novo. O mundo reconheceu
skate como um esporte com
Habilidades extraordinário. Sua estreia nas Olimpíadas de Tóquio este ano é uma prova disso. Para uma discussão mais aprofundada, quando pode começar a apresentar
skate para crianças,
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