Para os amantes de especiarias, comer sem chili é certamente insosso. Além de tornar a alimentação mais voraz, os benefícios do chili vão além disso. Começando pelos benefícios do metabolismo do corpo para aliviar a inflamação. Ainda mais interessante, os benefícios do molho de pimenta também podem aumentar a produção de hormônios que fazem o corpo relaxar. Portanto, não há nada de errado em enriquecer sua paleta de sabor adicionando menus picantes à sua dieta diária.
Os benefícios do pimentão para a saúde
É verdade se alguém pensa que comida picante faz alguém comer com mais voracidade. Mesmo se você se acostumar com isso, parece que algo está faltando quando não há sambal no seu prato. Então, quais são os benefícios do molho de pimenta para a saúde?
1. Lançar o metabolismo
Certos tipos de especiarias, como canela, açafrão, pimenta e pimentão, podem aumentar o metabolismo do corpo. Primeiramente, a taxa metabólica de repouso é a taxa na qual o corpo queima energia quando está totalmente descansado. Além disso, a comida picante também pode suprimir o apetite. Em um estudo com ratos de laboratório, descobriu-se que uma dieta rica em especiarias suprime o crescimento do tecido adiposo.
2. Alivia a inflamação
Os benefícios do molho de pimenta e de outras especiarias, como a cúrcuma, também podem aliviar a inflamação no corpo. Na medicina ayurvédica tradicional, o gengibre e o alho têm propriedades antiinflamatórias que têm sido usadas há séculos para tratar vários problemas. Algumas causas comuns são: artrite, problemas autoimunes, dores de cabeça e vômitos. Portanto, não há nada de errado em experimentar alimentos com temperos adicionais e molho de pimenta, por causa de seu potencial para aliviar a inflamação.
3. Bom para a saúde do coração
Alimentos picantes também mostraram reduzir os níveis de
lipoproteína de baixa densidade ou colesterol ruim. Este é o tipo de colesterol que pode aumentar o risco de doenças cardíacas. De acordo com a pesquisa, consumir pimenta pode reduzir a chance de 13% de morrer de derrame e doenças cardíacas. Além disso, o conteúdo de vitamina A e vitamina C nas plantas também fortalece os músculos da parede do coração. A sensação de calor dos pimentões também melhora a circulação sanguínea por todo o corpo.
4. Adequado para dieta
Para quem está de dieta para atingir o peso ideal, a comida picante pode ser uma alternativa. Contente
capsaicina no pimentão pode ajudar no processo de queima de calorias mais rápido, tanto em movimento quanto em repouso. Isso significa que você pode perder peso de forma mais eficaz.
5. Alivia a dor
Ao comer alimentos picantes, haverá uma sensação de queimação na língua e na garganta. Aparentemente, aplicar molho de pimenta ou pimenta nas mãos ou nos pés pode fazer com que os nervos não sintam dor por um tempo. É por isso que quando usado como
loção ou outro creme tópico, conteúdo
capsaicina os chili peppers emitem uma sensação pungente no início. Mas, depois de um tempo, os nervos nas mãos e nos pés se acostumarão com a sensação e terão maior tolerância à dor. Isso pode ser bastante eficaz em condições como artrite e lesões. Não é recomendado fazer isso para feridas abertas.
6. Bom para digestão
Se você está acostumado com comida picante, a boa notícia é que também é boa para a digestão. Na verdade, quando a língua parece picante, o conteúdo
capsaicina será conectado diretamente a receptores e outras células do corpo. É por isso que os nervos da língua emitem imediatamente um sinal "picante". Esses receptores também estão presentes no trato digestivo. Quando
capsaicina entrar no trato digestivo, irá estimular a produção de
anandamida. Este é um composto que reduz a inflamação no trato digestivo que pode ocorrer devido à colite ulcerosa ou doença de Crohn.
7. Reduza a depressão
Quando você come comida picante, o corpo produz endorfinas e compostos de dopamina que são bons para fazer o corpo se sentir relaxado. Isso acontece porque o corpo erroneamente percebe essa sensação de calor como dor e produz os dois hormônios para compensar. Como resultado, você se sentirá muito melhor e reduzirá o risco de sofrer de depressão e estresse. Embora haja muitos benefícios do molho de pimenta para a saúde física e mental, isso não significa que essa seja uma justificativa para consumir qualquer alimento. Mesmo assim, a refeição principal deve ser saudável e não conter gordura saturada ou excessivamente processada. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Se você conseguir distinguir quais alimentos são bons para seu corpo e quais não são, adicionar molho de pimenta para criar uma sensação própria é aceitável. Para discutir mais sobre as necessidades calóricas e descobrir se a dieta tem sido saudável ou não,
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