O menu de comida para sahur e iftar certamente precisa de atenção. Não deixe que os alimentos que você ingere causem problemas de saúde durante o jejum. Um deles, comida picante. Na verdade, qual é o perigo de comer comida picante no suhoor e iftar?
Você pode comer comida picante no suhoor e iftar?
Para os fãs de comida picante, a sensação picante que vem da comida ingerida pode realmente enriquecer o sabor da comida e aumentar o apetite. Na verdade, um estudo publicado na revista Appetite prova que o teor de capsaicina em alimentos picantes pode aumentar a energia liberada pelo corpo, de forma que ajuda a controlar o peso. No entanto, comer comida picante em suhoor e iftar não é recomendado. Um nutricionista da Autoridade de Saúde de Dubai recomenda que você evite comer alimentos picantes no suhoor ou iftar. A razão é que o trato digestivo durante o jejum é muito sensível a alimentos picantes. Isso pode causar indigestão e interromper o jejum. No entanto, observe que os perigos de comer alimentos picantes durante o iftar e o sahur podem não ser os mesmos entre uma pessoa e outra. Porque, dependendo da quantidade de comida picante que você ingere e do nível de sensibilidade de sua digestão à comida picante.
Qual é o perigo de comer comida picante em iftar e suhoor?
Os benefícios de comer comida picante são deliciosos e podem aumentar o apetite. No entanto, comer alimentos muito picantes, especialmente durante o mês de jejum, pode causar vários problemas de saúde, como:
1. Provoca sede
Comer alimentos picantes faz com que você sinta sede mais rapidamente. Alimentos apimentados podem causar sede. Comer picante ao amanhecer pode deixar a língua quente. Como resultado, você vai querer beber mais para aliviá-lo. Além disso, o aumento da temperatura corporal após a ingestão de alimentos picantes também aumentará. Essa condição é caracterizada pela grande quantidade de suor liberado pelo corpo. Como resultado, o conteúdo de água no corpo diminuirá e permitirá que você sinta sede continuamente depois.
2. Causa dor de estômago
A dor de estômago pode ocorrer porque você costuma comer alimentos picantes durante o sahur e o iftar. Alimentos apimentados durante o iftar e o sahur podem causar dor de estômago ou sensação de queimação no estômago. É muito provável que isso aconteça se o menu de sahur e iftar consumido for muito picante. Em pessoas que já tiveram problemas digestivos, como dispepsia (úlcera) e colite, os sintomas da doença podem reaparecer se comerem alimentos muito picantes. O aparecimento de certos sintomas digestivos pode tornar suas atividades de jejum desconfortáveis. Além disso, existe o risco de fazer com que tenha de quebrar o jejum porque precisa de tomar medicamentos.
3. Aumenta o risco de gastrite
A gastrite é a inflamação do interior da parede do estômago. As úlceras estomacais podem ser causadas por uma infecção bacteriana, mas o início dos sintomas pode ser desencadeado por uma variedade de fatores, incluindo refeições picantes frequentes no iftar. O conteúdo de capsaicina consumido em excesso pode causar irritação da parede estomacal. Naturalmente, considerando que seu estômago está vazio após um dia de jejum. A parede do estômago pode ser diluída devido ao ácido gástrico, tornando-se inflamada. Com o tempo, podem se formar feridas na parede do estômago e causar úlceras pépticas.
4. Agravando os sintomas de úlceras pépticas
Os sintomas da úlcera estomacal podem piorar devido a refeições picantes frequentes. Úlceras gástricas ou úlceras gástricas são feridas que aparecem no revestimento do estômago, parte inferior do esôfago ou duodeno (parte superior do intestino delgado). Este tipo de doença pode ser causado por inflamação causada por bactérias
H.pylori e a presença de erosão do tecido causada pelo ácido estomacal. Além disso, o consumo de antiinflamatórios em longo prazo também é causa de outras úlceras gástricas. Alimentos apimentados não são a causa de úlceras gástricas. No entanto, os sintomas podem ser desencadeados ou piorar se você comer alimentos picantes no suhoor e iftar.
5. Micção frequente
Muitas vezes, comer comida picante pode fazer você ir e voltar ao banheiro por causa da diarreia. Freqüentemente, comer comida picante ao amanhecer ou iftar também pode fazer com que você defeca continuamente, também conhecido como diarreia. O conteúdo de capsaicina da pimenta e da pimenta malagueta pode irritar o intestino delgado, fazendo o estômago sentir azia e o ânus queimar. A capsaicina também pode ativar os receptores do corpo, fazendo com que os alimentos se movam para o intestino grosso mais rapidamente. Essa condição faz com que você vá frequentemente ao banheiro para urinar. A diarreia faz com que o seu corpo perca líquidos. Na verdade, durante o jejum, sua ingestão de líquidos foi reduzida. Se a diarreia persistir, essa condição pode levar à desidratação. Você não será capaz de realizar várias atividades de maneira ideal durante o jejum porque seu corpo se sente cansado e sem energia.
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Notas de SehatQ
Na verdade, o conteúdo de capsaicina, que causa o sabor picante da pimenta ou do pimentão, pode ser benéfico para a saúde quando consumido em quantidades razoáveis. No entanto, você precisa ter cuidado se tiver histórico de distúrbios digestivos e com frequência comer alimentos picantes ao amanhecer e iftar. Na verdade, nem todo mundo experimentará os perigos de comer comida picante. No entanto, como precaução, você deve evitar ou limitar alimentos picantes ao amanhecer e iftar para prevenir o risco de danos que podem ocorrer. Se você ainda tiver dúvidas sobre como comer comida picante durante o iftar e o sahur,
consulte um médico através do aplicativo de saúde da família SehatQ. Como, baixe agora via
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Comer alimentos picantes faz com que você sinta sede mais rapidamente. Alimentos apimentados podem causar sede. Comer picante ao amanhecer pode deixar a língua quente. Como resultado, você vai querer beber mais para aliviá-lo. Além disso, o aumento da temperatura corporal após a ingestão de alimentos picantes também aumentará. Essa condição é caracterizada pela grande quantidade de suor liberado pelo corpo. Como resultado, o conteúdo de água no corpo diminuirá e permitirá que você sinta sede continuamente depois. 
A dor de estômago pode ocorrer porque você costuma comer alimentos picantes durante o sahur e o iftar. Alimentos apimentados durante o iftar e o sahur podem causar dor de estômago ou sensação de queimação no estômago. É muito provável que isso aconteça se o menu de sahur e iftar consumido for muito picante. Em pessoas que já tiveram problemas digestivos, como dispepsia (úlcera) e colite, os sintomas da doença podem reaparecer se comerem alimentos muito picantes. O aparecimento de certos sintomas digestivos pode tornar suas atividades de jejum desconfortáveis. Além disso, existe o risco de fazer com que tenha de quebrar o jejum porque precisa de tomar medicamentos. 
Os sintomas da úlcera estomacal podem piorar devido a refeições picantes frequentes. Úlceras gástricas ou úlceras gástricas são feridas que aparecem no revestimento do estômago, parte inferior do esôfago ou duodeno (parte superior do intestino delgado). Este tipo de doença pode ser causado por inflamação causada por bactérias H.pylori e a presença de erosão do tecido causada pelo ácido estomacal. Além disso, o consumo de antiinflamatórios em longo prazo também é causa de outras úlceras gástricas. Alimentos apimentados não são a causa de úlceras gástricas. No entanto, os sintomas podem ser desencadeados ou piorar se você comer alimentos picantes no suhoor e iftar. 
Muitas vezes, comer comida picante pode fazer você ir e voltar ao banheiro por causa da diarreia. Freqüentemente, comer comida picante ao amanhecer ou iftar também pode fazer com que você defeca continuamente, também conhecido como diarreia. O conteúdo de capsaicina da pimenta e da pimenta malagueta pode irritar o intestino delgado, fazendo o estômago sentir azia e o ânus queimar. A capsaicina também pode ativar os receptores do corpo, fazendo com que os alimentos se movam para o intestino grosso mais rapidamente. Essa condição faz com que você vá frequentemente ao banheiro para urinar. A diarreia faz com que o seu corpo perca líquidos. Na verdade, durante o jejum, sua ingestão de líquidos foi reduzida. Se a diarreia persistir, essa condição pode levar à desidratação. Você não será capaz de realizar várias atividades de maneira ideal durante o jejum porque seu corpo se sente cansado e sem energia. 
