Stonewalling, recusa-se a se comunicar com o cônjuge para evitar conflitos

Em um relacionamento, desentendimentos entre parceiros são comuns. Na briga, cada parceiro geralmente tem sua própria maneira de resolver os problemas. Mesmo assim, não é incomum que casais optem por ficar em silêncio um com o outro, esperando que a situação acalme ou alguém ceda. Este método de silenciar deliberadamente um parceiro durante uma briga é conhecido como parede de pedra .

O que é isso parede de pedra?

Stonewalling é uma condição que ocorre quando seu parceiro se recusa a se comunicar ou o silencia deliberadamente durante uma briga. Isso geralmente é feito para evitar a raiva ou apenas para se acalmar. Para as pessoas que são menos sensíveis, podem não perceber quando seu parceiro está fazendo isso parede de pedra . Alguns dos sinais que podem ser vistos incluem:

• Seu parceiro te ignora quando você fala
• Casal revira os olhos quando fala com
• Seu parceiro se recusa a fazer contato visual com você
• Seu parceiro não escuta e ignora suas preocupações
• Casais de repente procuram outras atividades quando querem falar sobre algo sério
• Cônjuge se recusa a falar, quando fala geralmente em autodefesa ou culpando você

Freqüentemente usado para reduzir conflitos parede de pedra infelizmente menos eficaz para resolver o problema. Para qualquer uma das partes, esse método pode ser muito doloroso, até mesmo frustrante. Além disso, esse método também pode reduzir a capacidade dos parceiros de resolver problemas e interagir intimamente.

A razão pela qual os casais optam por fazer parede de pedra

Para evitar discutir com um parceiro, muitas pessoas optam por fazer o muro de pedra. Para alguns, o comportamento parede de pedra podem surgir do medo, ansiedade ou frustração que sentem. Vários fatores podem desencadear isso, incluindo:

• Evite conflitos que podem drenar emoções
• Desejo de reduzir a tensão em situações emocionais
• Medo da reação do parceiro
• Crença de que o parceiro não deseja resolver o problema
• Como manipular a situação para conseguir o que deseja
• Como provocar um conflito maior para encerrar o relacionamento

Impacto parede de pedra no relacionamento com o parceiro

Não sei o que o desencadeou, o silêncio diante de um conflito tem o potencial de destruir seu relacionamento com seu parceiro. Além de ter um impacto negativo nos relacionamentos, parede de pedra Também pode desencadear vários sintomas de saúde. De acordo com um estudo de 2016, casais que parede de pedra associado ao aparecimento de sintomas de saúde, como dores nas costas, rigidez da nuca e dores musculares. Enquanto isso, as vítimas de casais que ficaram em silêncio apresentaram sintomas de aumento da pressão arterial, tonturas e batimentos cardíacos acelerados.

Como quebrar um hábito parede de pedra?

A comunicação é uma das coisas mais importantes em um relacionamento. Implementando comportamento parede de pedra não vai resolver o problema e, de fato, tem potencial para desencadear um conflito maior. Para se livrar desse hábito, você pode seguir uma terapia de aconselhamento com seu parceiro. Este método pode ajudar você e seu parceiro a descobrir o comportamento que o desencadeia parede de pedra . Depois de identificado com sucesso, você e seu parceiro aprenderão abordagens de comunicação para resolver conflitos. Uma série de estratégias podem ser aplicadas para resolver o problema, incluindo:

• Receba feedback de seu parceiro também
• Reconhecer a percepção errada ou ação tomada
• Concorda mutuamente em adiar a conversa sobre tópicos que podem desencadear o debate até que a situação seja mais propícia
• Usando palavras neutras, não acusando
• Fale em um lugar onde um dos parceiros não se sinta encurralado
• Defina o tempo máximo de silêncio antes de iniciar a conversa novamente

Livre-se de hábitos parede de pedra leva tempo. No entanto, esse comportamento desaparecerá lentamente por si mesmo se você e seu parceiro aplicarem os métodos acima. [[Artigo relacionado]]

Notas de SehatQ

Stonewalling é uma forma frequentemente aplicada quando um parceiro está envolvido em um problema. Existem várias razões pelas quais alguém aplica esse método, desde evitar conflitos, medo da reação do parceiro, até o incentivo para terminar o relacionamento. Se aplicado continuamente, esse comportamento pode prejudicar seu relacionamento com seu parceiro. Além disso, o silêncio quando há um problema também pode desencadear sintomas de saúde, como dores musculares, dores nas costas e hipertensão. Para uma discussão mais aprofundada sobre parede de pedra e como se livrar desse hábito, pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde SehatQ. Baixe agora na App Store e Google Play.