Um suplemento que pode fornecer um efeito laxante é o citrato de magnésio. É por isso que muitas pessoas o escolhem para aliviar a constipação. Ele está disponível na forma de líquido ou comprimido. Às vezes, o citrato de magnésio é combinado com o cálcio. No entanto, é claro que nem todos podem igualar esse suplemento. Especialmente para quem tem problemas renais, digestão ou toma certos medicamentos. É melhor consultar primeiro o seu médico.
Benefícios do citrato de magnésio para a constipação
Suplementos ou drogas com citrato de magnésio estão geralmente disponíveis e sem receita no mercado. É um laxante osmótico, o que significa que relaxa o intestino grosso e puxa o líquido para o intestino. Assim, as fezes ficam mais macias e mais fáceis de passar. Basicamente, o citrato de magnésio é um laxante que age lentamente. Comê-lo não vai necessariamente fazer você ter que correr para o banheiro. No entanto, é diferente se você consumir muito além da dose. Às vezes, os médicos também prescrevem citrato de magnésio na preparação para procedimentos médicos como a colonoscopia. Este procedimento é um exame para detectar se há algo anormal nos intestinos e no reto.
O citrato de magnésio é seguro para consumo?
Desde que consumido de acordo com a dosagem, o citrato de magnésio pode ser uma opção no tratamento da constipação. No entanto, existem algumas pessoas que devem consultar um médico antes de consumi-lo, especialmente para aqueles que experimentam:
- Problemas renais
- Dor de estômago
- Enjoativo
- Jogar fora
- Mudanças drásticas na frequência das evacuações
- Siga uma dieta sem magnésio ou sódio
Além disso, o citrato de magnésio também pode interagir com alguns tipos de medicamentos. Por exemplo, medicamentos para tratar a doença HIV. O conteúdo de citrato de magnésio pode fazer com que esta droga não funcione de maneira ideal. Por segurança, pergunte ao seu médico se tomar este suplemento para constipação irá interagir com os medicamentos que está a tomar ou não. [[Artigo relacionado]]
Efeitos colaterais do citrato de magnésio
Apesar de incluir suplementos que funcionam lentamente, ainda existe a possibilidade de efeitos colaterais. Alguns exemplos de possíveis efeitos colaterais são:
- Diarréia
- Dor de estômago
- Tonto
- Consciência diminuída
- Suor excessivo
- O corpo parece preguiçoso
- CAPÍTULO sangrento
- Ocorre uma reação alérgica
- Sentindo confuso
- Pressão sanguínea baixa
- Arritmia cardíaca
- O corpo carece de cálcio ou magnésio
Se os efeitos colaterais acima aparecerem, você deve parar imediatamente de tomar citrato de magnésio. Procure ajuda médica ou pergunte ao seu médico qual é a alternativa mais segura.
Determinando a dose certa
Geralmente disponível na forma de medicamento oral ou comprimidos, o primeiro é mais recomendado para tratar a constipação. Enquanto a forma de comprimido é usada como um suplemento mineral diário para aumentar os níveis de magnésio. Crianças de 12 anos a adultos podem tomar cerca de 290 ml de suplementos de citrato de magnésio por dia. Depois beba 250 ml de água. Já para crianças de 6-11 anos, geralmente a dose é em torno de 140 ml e 250 ml de água. Para crianças de 2 a 5 anos, limite o consumo a não mais do que 80 ml do suplemento. No entanto, é claro que a dose acima não se aplica universalmente. Existem muitos fatores que também precisam ser levados em consideração dependendo de cada indivíduo, como o histórico médico de cada pessoa. Portanto, você deve consultar um médico, além de ler o rótulo de descrição na embalagem para ter certeza de que a dosagem é a correta. Especialmente para crianças de 2 a 5 anos, certifique-se sempre de consultar um médico antes de dar a elas. Como alternativa, você pode tentar laxantes naturais que são mais seguros.
Efeitos colaterais do citrato de magnésio
Depois de tomar suplementos de citrato de magnésio, geralmente as pessoas com prisão de ventre sentirão os efeitos de 1 a 4 horas depois. O efeito deste suplemento não é repentino e exige que você vá imediatamente ao banheiro. Incluindo o tipo de drogas laxantes que funcionam lentamente, mas ainda assim preste atenção ao risco de efeitos colaterais que podem ocorrer. Se a constipação não melhorar após uma semana, é uma boa ideia consultar um médico. Às vezes, a prisão de ventre ou constipação ocorre como um sintoma de outros problemas de saúde. Também preste atenção se há algum problema que possa ter origem em:
- Hábito alimentar
- Desidratação
- Consumo de certas drogas
- Falta de exercício
- Problemas nervosos no intestino ou reto
- Problemas da musculatura pélvica
- Condições médicas como diabetes, gravidez, problemas de tireoide e distúrbios hormonais
Se houver algum dos itens acima que acompanham a constipação, você deve observar como a frequência dos movimentos intestinais todos os dias ou todas as semanas. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Por meio de discussões detalhadas, os médicos podem ajudar a identificar as causas da constipação e também a formular a solução. Para mais discussão sobre como lidar com a constipação naturalmente,
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