A dor na panturrilha pode ocorrer repentinamente, tornando difícil para uma pessoa apenas ficar de pé, quanto mais andar. Normalmente, a sensação que aparece é uma dor surda, como ser amarrado ou como uma picada na parte de trás da panturrilha. Os gatilhos variam, desde fadiga ou outros problemas nas pernas. Se a dor na panturrilha aparecer apenas ocasionalmente e não for muito incômoda, apenas descanse seus pés da atividade excessiva. Por exemplo, se sua panturrilha dói depois de se exercitar ou ficar muito em pé. No entanto, se a dor na panturrilha estiver interferindo nas atividades, pode ser um sintoma de outro problema médico.
Sintomas de panturrilhas doloridas
Antes de saber o que causa a dor na panturrilha, identifique alguns dos sintomas, como:
- Inchado
- Bezerros parecem pálidos
- Bezerros sentem frio
- Dormência nas panturrilhas e pés às vezes dói
- Acúmulo de líquido
- Cor avermelhada para sensação de calor na panturrilha
Alguns dos sintomas acima indicam que há um problema bastante sério. Portanto, não demore a consultar um médico.
Causas de panturrilhas doloridas
Algumas coisas que podem desencadear dores na panturrilha são:
1. Cãibras musculares
Cãibras musculares são contrações repentinas e dolorosas que podem durar de um a alguns minutos. Cãibras musculares são comuns, geralmente aparecem quando uma pessoa está ativa ou se exercita mais intensamente do que o normal. Além disso, cãibras musculares também podem ocorrer porque uma pessoa está gravemente desidratada
, lesão muscular ou deficiência mineral. Para gatilhos mais graves, cãibras musculares podem ocorrer devido à insuficiência renal, hipotireoidismo, alcoolismo e diabetes.
2. Fadiga muscular
A dor na panturrilha também pode ocorrer quando os músculos gastrocnêmio e sóleo da panturrilha sentem fadiga. Por exemplo, quando alguém tenta uma nova atividade física que envolve as pernas, como correr, nadar, andar de bicicleta ou levantar pesos. A marca registrada da fadiga muscular é a dor que limita os movimentos e ocorre repentinamente. Geralmente, a fadiga muscular pode ser tratada em casa usando uma bolsa de gelo ou tomando medicamentos antiinflamatórios.
3. Tendinite de Aquiles
O tendão de Aquiles está localizado no tornozelo, onde os dois músculos que constituem a panturrilha se encontram. Quando ocorre a tendinite de Aquiles, haverá inflamação, dor, inchaço e limitação de movimentos na panturrilha. Para contornar isso em casa, o método R.I.C.E (repouso, gelo, compressão, elevação) pode ajudar.
4. Ciática
Essa condição ocorre porque há um problema com o nervo ciático, que controla os músculos atrás do joelho e da panturrilha. Ao sentir isso, haverá dor, dormência e formigamento. Em casos mais graves, a cirurgia é necessária para tratar a ciática.
5. Hematomas
Os hematomas ocorrem devido a traumas, como uma lesão, golpe ou ferida aberta. Quando há trauma, os capilares podem estourar, causando uma coloração azulada na pele. Essa condição pode diminuir por conta própria. No entanto, pode ser acompanhada por queixas de panturrilhas doloridas.
6. Neuropatia periférica diabética
A neuropatia periférica diabética ou DPN ocorre devido a danos nos nervos que afetam os pés, panturrilhas e mãos. Esta é uma complicação comum em pessoas com diabetes devido à exposição a níveis elevados de açúcar no sangue, fatores genéticos e neuroinflamação. Normalmente, o DPN é acompanhado por cãibras musculares, perda de equilíbrio, dormência e diminuição da capacidade de sentir mudanças na temperatura.
7. Trombose venosa profunda
A trombose venosa profunda ou TVP ocorre devido a um coágulo em uma veia profunda. Pode ocorrer nas mãos, pés, incluindo panturrilhas. Os gatilhos podem ser causados por ficar sentado por muito tempo, complicações com medicamentos e hábitos de fumar. As veias do paciente geralmente são claramente visíveis. Além disso, acompanhada de inchaço, erupção cutânea, com uma sensação de calor na panturrilha.
8. Síndrome do compartimento
A síndrome do compartimento é uma doença grave que ocorre quando a pressão aumenta dentro do compartimento muscular. Isso geralmente ocorre depois que uma pessoa sofreu uma lesão, como uma fratura. Essa condição é considerada grave porque a dor não desaparece mesmo depois de descansar ou tomar medicamentos e deve ser tratada imediatamente por um médico. [[Artigo relacionado]]
Como prevenir panturrilhas doloridas
É importante saber como evitar que os bezerros fiquem doloridos, especialmente se você pretende fazer uma atividade física bastante extenuante. Entre outros estão:
Antes e depois do exercício ou atividade física, certifique-se sempre de aquecer e alongar os músculos. O alongamento dos músculos ajuda a fortalecer as panturrilhas, evitando lesões.
Ingestão adequada de líquidos
Assegure a ingestão adequada de líquidos todos os dias para evitar inflamações nas panturrilhas. Além disso, a desidratação pode causar cãibras musculares em várias partes do corpo.
Esportes de acordo com a habilidade
Quando for se exercitar, sempre se ajuste às suas habilidades para não causar choque nos músculos. Comece com exercícios leves e aumente lentamente a intensidade. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Se a dor na panturrilha não diminuir mesmo depois de descansar ou comprimir, consulte imediatamente um médico. Principalmente se realmente interferir nas atividades e exigir tratamento médico de emergência.
