Na maioria dos casos, a diarreia passa por si mesma em alguns dias, sem atenção médica. No entanto, a desidratação pode ocorrer porque você perde muitos líquidos quando tem diarreia. A desidratação também precisa ser tratada com reposição de fluidos, especialmente água. Algumas pessoas também consomem outras bebidas para tratar essa condição, incluindo água de coco. Como a água de coco para diarréia pode ser útil?
Água de coco para diarreia, quais são os benefícios?
A água de coco é frequentemente consumida por pessoas com diarreia. Beber água de coco para diarreia tem o potencial de trazer benefícios para superar a desidratação devido à perda de líquidos em pacientes com essa doença. A água de coco para a diarreia em si contém minerais eletrolíticos que têm o potencial de repor fluidos e eletrólitos perdidos. Esses minerais eletrolíticos incluem potássio e sódio. Uma xícara de água de coco contém cerca de 600 miligramas de potássio e 252 miligramas de sódio. Em um artigo científico relacionado a cocos publicado em
Asian Pacific Journal of Tropical Medicine , mencionou que a água dessa fruta é usada para tratar diarreias. De acordo com o Columbia University Medical Center, a água de coco pode ser bebida uma hora depois de um período de diarreia. No entanto, embora a água de coco para diarréia possa ser útil para lidar com a desidratação, essa água não impede necessariamente a indigestão.
Líquido para reidratação diferente de água de coco
Além da água de coco, pessoas com diarreia leve também podem tratar a desidratação com outras opções de fluidos, incluindo:
- Água
- Água de caldo, como caldo de galinha
- Bebida esportiva para recuperar a ingestão de potássio e sódio
Quando tiver diarreia, é aconselhável beber 2-3 litros de líquido por dia. Essa quantidade é aproximadamente equivalente a 8-12 xícaras. Beba água entre as refeições e não durante as refeições. Se você também tiver náuseas e diarreia, beba água e outros líquidos lentamente. Manter o corpo hidratado e repor os líquidos perdidos é muito importante para controlar a diarreia e evitar suas complicações.
Alimentos que podem ser consumidos em caso de diarreia
Na diarreia que pode ser tratada em casa, deve-se também prestar atenção às escolhas alimentares para que a diarreia não piore. Um dos grupos de alimentos que podem prevenir o agravamento da diarreia é o alimento “BRAT”. O próprio BRAT representa os seguintes tipos de alimentos:
- Bananas ou banana
- Arroz (branco) ou arroz branco
- Molho de maçã ou compota de maçã
- Torrada ou torrada
Além dos alimentos BRAT, os seguintes alimentos também podem ser bem tolerados se você tiver diarreia:
- Aveia
- Batatas cozidas descascadas ou cozidas
- Frango assado pelado
- Canja de galinha que também pode hidratar o corpo
Alimentos e bebidas a evitar durante a diarreia
Além de focar nos alimentos e bebidas acima, você também deve ter cuidado com os muitos alimentos e bebidas que correm o risco de desencadear o agravamento desse transtorno. Alimentos e bebidas a evitar com diarreia incluem:
- Leite e laticínios
- Alimentos fritos, gordurosos e oleosos
- Comida apimentada
- Alimentos processados, especialmente aqueles ricos em aditivos
- Porco e Bife
- Sardinha
- Vegetais crus e ruibarbo
- Cebola
- Milho
- Todos os tipos de frutas cítricas
- Outras frutas, como abacaxi, cerejas, frutas vermelhas, passas e uvas
- Álcool
- Café, refrigerante e outras bebidas com cafeína ou carbonatadas
- Adoçantes artificiais, incluindo sorbitol
Quando você deve ir ao médico se tiver diarreia?
Se os remédios caseiros acima não tratam a diarreia, é recomendável consultar um médico imediatamente. As seguintes condições exigem que você e seus filhos vão ao hospital se a diarreia atacar:
1. Em adultos- Diarreia por 3 dias ou mais
- Forte dor de estômago
- Fezes ensanguentadas ou pretas
- Febre acima de 39 graus Celsius
- Apenas uma pequena quantidade de urina sai
- Corpo excessivamente fraco
- Pele e boca secas
- Sede excessiva
- Urina escura
2. Em crianças
- Diarreia por mais de 24 horas
- Sem urinar por mais de 3 horas, pode ser visto na fralda seca
- Febre acima de 39 graus Celsius
- Boca ou língua seca
- Chorar sem derramar lágrimas
- Sonolência excessiva
- Fezes pretas ou com sangue
- Bochechas ou olhos encovados
- Pele que não é elástica quando comprimida
3. Em bebês com menos de 3 meses
Enquanto isso, em crianças menores de 3 meses com diarreia, você deve levá-lo imediatamente ao médico ou ao pronto-socorro, sem exceção. Os pais não podem esperar ou tentar tratar a doença do filho em casa e devem contar com os cuidados médicos. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
A água de coco para a diarreia pode ser potencialmente útil para lidar com os fluidos corporais perdidos devido a esta doença. Além da água de coco, a água deve ser o principal fluido para reidratar o corpo. Outras opções líquidas são caldos ou sopas e bebidas esportivas.
