Idealmente, em um relacionamento, dois indivíduos são emocionalmente próximos um do outro, mas ainda respeitam seu parceiro para serem eles mesmos. Isso é o que é chamado
relação de interdependência.
Conhecer relação de interdependência
Um relacionamento saudável é aquele em que ambos os parceiros se entendem e se apóiam, mas não procuram dominar. Em um relacionamento de interdependência, cada parceiro reconhece uma atitude aberta ou
vulnerável. Quando essa condição ocorre, eles sabem muito bem que existe um parceiro que pode acalmá-los e incentivá-los. Então, qual é a diferença com uma figura independente? A figura independente ou independente não precisa realmente de outras pessoas. Do ponto de vista individual, isso é bom porque não é necessário depender de outras pessoas em sua vida. Mas, em termos de construção de um relacionamento, a independência excessiva na verdade torna difícil para alguém construir uma proximidade emocional com seu parceiro, porque sente que não precisa do apoio de outras pessoas. Também diferente da co-dependência. Pessoas que estão em
relação de dependência muito dependente de seu parceiro excessivamente. Não há limites claros entre as responsabilidades de cada um. Na verdade, muitas vezes cada parte não pode atender o que precisa porque a escala de prioridade é confusa. Pior ainda, a relação de codependência não é saudável porque não dá espaço para que cada indivíduo seja ele mesmo. As características desse relacionamento são:
- Comunicação ineficaz e prejudicial à saúde
- Carregado com manipulação
- Difícil de manter proximidade emocional
- Comportamento do parceiro muito controlador
- Culpar uns aos outros
- Sentindo-se inferior
- Não tem interesses ou objetivos fora do relacionamento
- Comportamento para agradar as pessoas
- Não há limites claros nos relacionamentos
Por que relação de interdependência saudável?
Equilíbrio no relacionamento
A principal diferença entre um relacionamento de interdependência e um relacionamento de dependência é o equilíbrio. Todas as partes em um relacionamento de interdependência podem equilibrar a si mesmas e a seus parceiros. Ambos entendem as necessidades um do outro, tanto física quanto emocionalmente, e dão luz verde para alcançá-las de sua própria maneira.
Sem demandas mútuas (irritante)
Nesse relacionamento, o parceiro não exigirá apoio excessivo de seu parceiro. Mas dê ao seu parceiro a oportunidade de fornecer suporte quando a oportunidade se apresentar. Por exemplo, ao se deparar com um problema, alguém permitirá que seu parceiro forneça a melhor ajuda possível, sem forçar demais.
Liberdade na tomada de decisões
Em um relacionamento doentio, uma pessoa não ousa tomar suas próprias decisões, mesmo por coisas triviais. O motivo é o medo de deixar seu parceiro com raiva. Em uma relação de interdependência, cada parceiro pode tomar decisões confortavelmente, sabendo que seu parceiro respeitará sua decisão. [[Artigo relacionado]]
Características características relação de interdependência
Existem várias características de
relação de interdependência o que indica um relacionamento saudável:
- Existem limites claros entre si
- Seja um bom ouvinte
- Dê tempo aos hobbies um do outro
- Comunicação clara
- Assumam a responsabilidade pelo comportamento um do outro
- Pronto para ser um destino quando você sentir vulnerável
- Responder uns aos outros
- Ter auto estima o bom
- Aberto e acessível um ao outro
Quando os parceiros se sentem valorizados, o relacionamento se torna um santuário e um lugar onde cada parte pode ser suficientemente independente. Existe um entendimento de que eles não estão sozinhos em um relacionamento. Não só isso, eles podem vir um para o outro quando sentirem necessidade. Há uma crença de que um parceiro definitivamente estará presente e proporcionará uma sensação de segurança. Como construir esse tipo de relacionamento saudável?
- Saiba o que lhe interessa
- Não tenha medo de perguntar o que você quer
- Passar tempo com amigos e família
- Continue a perseguir objetivos pessoais
- Reserve tempo para hobbies e interesses
- Não tenho medo de dizer não
- Não se rebaixe para agradar os outros
Quando ambas as partes aplicam o acima, esta será a chave para que isso aconteça
relações de interdependência. Não há medo de se perder ou de ser controlado por seu parceiro, porque ambos lhe dão liberdade. Esse tipo de relacionamento não faz a outra pessoa se sentir culpada ou com medo do parceiro. Em vez disso, há uma sensação de segurança que o acompanha. Isso é o que importa. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Portanto, não há nada de errado para vocês que já estão em um relacionamento ou que ainda estão por começar, procurem refletir sobre si mesmos e seu parceiro. Este será o ponto de partida para a formação de um relacionamento saudável a longo prazo. Para discutir mais sobre o relacionamento que
abusivo e seu impacto na saúde mental,
pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em
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